皆様お元気ですか？ 寒い日が続いたり、日差しが出て急に暖かくなったり。気温差で体調にも変化が出やすいですね。 最近は「免疫力アップ」や体調を整える食事に着目して過ごすようにしています♪ 朝起きた後の朝散歩や、朝ラン。にん…

2023✨makiですー。今年もaha! beauty studioをよろしくお願い申し上げます。 2022は本当にあっという間でしたー✨今年もパタパタと時間が流れていきそうですが…ホッと一息、ゆっくり深呼吸して、「整え…

沖縄もすっかり涼しくなってきましたね♪beauty studio セレブレイションズのmakiです。 季節の変わり目でアレルギー症状の出ている方が多いように思います。目鼻の痒みや肌の乾燥などのアレルギー症状には、水の力も…

皆さまこんにちは。秋のような気配もありますが、まだまだ暑い日が続いております。 最近、毎朝抗酸化スムージーを作って飲んでいます。 無糖のアーモンドミルクや豆乳をベースに、シークワーサーやベリー系、グアバやバナナなど、身体…

みなさんこんにちは✨ 暑い暑い日が続いております！今年は特に暑くないですか？？ 年中ロケ撮影で真っ黒になる私ですが、今年は特に暑いステイホームが続いていたからそう感じるのかしら… 外出の機会も増えてきて、通常の生活に戻り…