皆様こんにちは！４月新生活がスタートした方も多くいらっしゃるかと存じます。 気持ちもあらたにリセットできる月。 思い切って模様替えをしたり、髪型を変えたりするのもいい時期ですね♪私は寝る前と朝にヨガを１０分だけするように…

皆さまこんにちは。秋のような気配もありますが、まだまだ暑い日が続いております。 最近、毎朝抗酸化スムージーを作って飲んでいます。 無糖のアーモンドミルクや豆乳をベースに、シークワーサーやベリー系、グアバやバナナなど、身体…